Swish: 1230 655 332
Postgiro: 185 59 62-5
Alla deltagare är vinnare till bättre
välmående.
En deltagare vinner en valfri helg
i Antons hus/Tallstigen under 2026
Återhämtningskampen är en digital kamp med fokus på återhämtning och vila. Utmaningen går ut på att återhämta sig i minst 10 minuter varje dag i 30 dagar. Läs nedan hur kampen går till.
Delta i Återhämtningskampen genom att:
1. Anmäla dig via anmälningsformuläret eller mejla till kampen@antonshus.se
2. Swisha en valfri startavgift till
1230 655 332 och skriv "Kampen + ditt namn" i meddelandet.
Vår tanke är att startavgiften är 100 kr.
Men du kan bidra med mer, mindre eller inget alls.
Det viktigaste är att du deltar.
Alla bidrag går till Föreningen Antons Hus!
3. Hitta ett sätt att återhämta dig och gör det i minst 10 minuter om dagen under kampens 30 dagar.
Fyll i dagsschemat du får vid anmälan och mejla det till kampen@antonshus.se när kampen är slut.
4. Om du vill, dela din återhämtning på Instagram och/eller Facebook med hashtaggen #Återhämtningkampen!
5. Att delta är viktigast. Klarar du 30 dagar, grattis. Klarar du en dag, bra! Betydligt bättre än ingen.
Man är medveten om vikten av regelbunden motion och äta rätt, men glömmer bort att det är lika viktigt att regelbundet hitta sitt sätt att återhämta sig.
Återhämtning är bra för både kroppen och hjärnan när man vill prestera.
Ibland behövs speciellt mycket, lyckad och regelbunden återhämtning. Det låter kanske konstigt, men för många behövs speciellt mycket återhämtning efter en ledighet.
Att få bryta sina rutiner, och göra något annat än det vardagliga är underbart för många. Man kopplar av med olika och ibland nya aktiviteter, sällskap eller genom att bara vara. Men för en hel del är det synnerligen utmanande och tar massor av energi. Därför startar Återhämtningskampen efter de flestas ledigheter, och när rutinerna startar. Det är då några av oss har en chans att kunna delta i en återhämtningskamp.
Vår förhoppning är att Återhämtningskampen är för dig som behöver:
Kampen är för dig som både vill få och ge inspiration till andra hur man kan få återhämtning. Det sker via sociala medier och #återhämtningskampen.
Kampen är extra viktig för personer som har det svårt att finna tid och tillfälle för återhämtning.
Kampen visar att få återhämtning är enkelt för vissa men nästan omöjligt för andra. Att få insikt i varandras verklighet ger möjlighet till respekt och ömsesidighet.
Med förståelse når vi längre!
Gå med i
Återhämtningskampens Facebookgrupp
Återhämtningskampen har en egen Facebookgrupp.
Gå med och håll dig uppdaterad och motiverad.
Det är ett bra sätt att ta hand om dig själv och andra i din närhet, både under och mellan Återhämtningskamperna.
Presentera gärna dig själv i Facebookgruppen. Berätta hur du tycker om att återhämta dig.
Vi stöttar, tipsar och ger varandra ideér på olika sätt att få återhämtning.
