Organisationsnr: 802519-9335 Swish: 1230 655 332
Postgiro: 185 59 62-5
Återhämtningskampen är en digital kampanj med fokus på återhämtning. Kampanjen går ut på att återhämta sig i minst 10 minuter varje dag i 30 dagar.
Nästa Återhämtningskamp är september 2025.
ANTA EN UTMANING
Att få återhämtning är ofta något man glömmer bort. Det är viktigt att återhämta sig, både för kroppen och hjärnan. Våga trycka på bromsen! Anta en utmaning och ge kroppen den vila den behöver!
INSPIRERA
Dela och sprid #Återhämtningskampen så är du med att positivt inspirera din omgivning.
Inspirera dina nära och kära, till att ta hand om sig själva.
ÖKA DITT VÄLMÅENDE
Att få återhämtning är viktigt för både din hälsa, lycka och prestationsförmåga.
Utan tillräcklig återhämtning kan man överbelastas och välmåendet försvagas.
Man är medveten om vikten av regelbunden motion och äta rätt, men glömmer bort att det är lika viktigt att regelbundet hitta sitt sätt att återhämta sig.
Återhämtning är bra för både kroppen och hjärnan när man vill prestera.
Ibland behövs speciellt mycket, lyckad och regelbunden återhämtning. Det låter kanske konstigt, men för många behövs speciellt mycket återhämtning efter en ledighet.
Att få bryta sina rutiner, och göra något annat än det vardagliga är underbart för många. Man kopplar av med olika och ibland nya aktiviteter, sällskap eller genom att bara vara. Men för en hel del andra är det synnerligen utmanande och tar massor av energi. Därför startar Återhämtningskampen efter de flestas ledigheter, och när rutinerna startar. Det är då några av oss har en chans att kunna delta i en återhämtningskamp.
Vår förhoppning är att Återhämtnings-kampen är för dig som behöver:
Kampen är för dig som både vill kunna få, och ge inspiration till andra hur man kan få återhämtning. Det sker via sociala medier och #återhämtningskampen.
Kampen är extra viktig för personer som har det svårt att finna tid och tillfälle för återhämtning.
Visste du att Återhämtningskampen har en egen Facebookgrupp med samma namn?
Gå med och håll dig uppdaterad och motiverad.
Det är ett bra sätt att ta hand om dig själv och andra i din närhet, både under och mellan Återhämtningskamperna.
Presentera gärna dig själv i Facebookgruppen. Berätta hur du tycker om att återhämta dig.
Vi stöttar, tipsar och ger varandra ideér på olika sätt att få återhämtning.
Återhämtningskampen 2024 är avslutad!
Vinnare för höstens Återhämtningskamp 2024 är Karin Hägg som vinner en helg i Antons Hus! Stort grattis!
Och stort STORT tack till alla 37 personer som anmälde sig och deltog i Återhämtningskampen 2024!
Oavsett om du lyckades vila i alla 30 dagar eller bara en, så har du gjort något bra för din hälsa! Vi uppskattar verkligen alla som delade sina upplevelser på sociala medier och vill också tacka för de fina reflektioner vi fått via mejl.
Ert engagemang betyder mycket!
Som avslutning vill vi dela en kort film som sammanfattar kampen.
Vi ser fram emot nästa!
